>Bu içeçeği okuyunca paylaşmak istedim. Hepsi bildiğimiz meyveler, baharatlar, zararı yok etkisi yok.
Malzemeler:
2 tatlı kaşığı tarçın
Bütün malzemeler 1 lt soğuk suya karıştır yemeklerden önce tüketilir.
Pervin Bulgak
>Bu içeçeği okuyunca paylaşmak istedim. Hepsi bildiğimiz meyveler, baharatlar, zararı yok etkisi yok.
Malzemeler:
2 tatlı kaşığı tarçın
Bütün malzemeler 1 lt soğuk suya karıştır yemeklerden önce tüketilir.
>
Böyle olabilmek mümkünmü? |
Sabah
Aç karnına 2 bardak su
1 dilim karpuz
30 gr. ( bir kibrit kutusu büyüklüğünde )
1 dilim light ekmek
Öğle
1 dilim karpuz
30 gr. peynir
1 dilim light ekmek
Ara öğün
1 dilim karpuz
Akşam
200 gr. ızgara tavuk göğsü
Salata
1 dilim light ekmek
Gece
1 dilim karpuz
1 dilim light ekmek
Sabah
Aç karnına 2 bardak su
1 dilim karpuz
1 fincan çay
1 adet yumurta
1 dilim light ekmek
Öğle
1 dilim karpuz
200 gr. patlıcan salatası
200 gr. light yoğurt
1 dilim light ekmek
Ara öğün
1 dilim karpuz
Akşam
200 gr. ızgara biftek ya da yağsız teflonda sote yapılmış 200 gr. kuşbaşı et
Salata
1 dilim light ekmek
Gece
1 dilim karpuz
30 gr. peynir
Sabah
Aç karnına 2 bardak su
1 fincan çay
1 dilim light ekmek
Öğle
200 gr. balık
Salata
1 dilim light ekmek
Ara Öğün
1 dilim karpuz
Akşam
200 gr. light yoğurt
Haşlanmış kabak
Salata
Gece
1 dilim karpuz
30 gr. peynir
Sabah
Aç karnına 2 bardak su
1 dilim karpuz
1 dilim light ekmek
Öğle
Yağsız mantar sote
Salata
1 dilim light ekmek
Ara öğün
1 dilim karpuz
200 gr. light yoğurt
Akşam
200 gr. yağsız kıymayla yapılmış köfte
Salata
Gece
1 dilim karpuz
30 gr. peynir
Sabah
Aç karnına 2 bardak su
1 dilim karpuz
30 gr. peynir
Öğle
Fırında kabak mücver
1 dilim light ekmek
Salata
Ara Öğün
1 dilim karpuz
Akşam
200 gr. kuşbaşı et ve karışık sebzelerle hazırlanmış fırında güvenç
Salata
Gece
1 dilim light ekmek
1 dilim karpuz
Sabah
Aç karnına 2 bardak su
1 dilim karpuz
2 yumurta akı, bir yumurta sarısı ve 30 gr. peynirle yapılmış omlet
1 dilim light ekmek
Salatalık
Domates
Öğle
200 gr. light yoğurt
Haşlanmış sebze
Ara Öğün
1 dilim karpuz
1 dilim light ekmek
30 gr. peynir
Akşam
200 gr. light yoğurt
Haşlanmış sebze
Salata
Gece
1 dilim karpuz
30 gr. peynir
1 dilim light ekmek
Sabah
Aç karnına 2 bardak su
1 dilim karpuz
1 dilim light ekmek
Öğle
200 gr. light yoğurt
Haşlanmış sebze
1 dilim sebze
1 dilim karpuz
Ara Öğün
1 dilim karpuz
1 dilim light ekmek
Akşam
200 gr. balık buğlama
Salata
1 dilim light ekmek
Gece
1 dilim karpuz
>Mucize iksirlerden ara ara size benden haberler geliyor, işte bunlardan bir tanesi…Şu meşhur elma sirkesinin iyici bir okuyayaım dedim, hem ben okuyayaım hem bilmeyenler benimle bir okusun istedim…Faydaları okumakla bitmedi, özellikle kepekli saçlar için olanı yeni duydum, daha neler var neler…
Kaynak : Mucize İksirler
>
Sabah: 1dilim kepek ekmeği. 3,4 tane zeytin, biraz peynir salatalık, sınırsız şekersiz çay
Ara: muz ve üzüm hariç 1 adet meyve
Öğlen: bol miktarda domates hariç yeşillik salatası ve yoğurt
Ara: 1 adet meyve
Akşam: bol miktarda yeşillik salatası ve yoğurt
Ara: 1 adet meyve
Bol bol su içilecek 2–3 litre
Cuma-cumartesi-Pazar
Sabah: 1 dilim kepek ekmeği 3,4 zeytin. biraz peynir salatalık şekersiz çay veya kahve
Ara: salatalık
Öğlen: bol yeşillikli salata özellikle tere bol olacak. Tavuk, balık ya da yumurta ve yoğurt
Ara: salatalık
Akşam: salata. Tavuk, balık, veya yumurta ( üçünden biri tercih edilecek )
Bol bol su içilecek (şekersiz bitki çayları içilecek)
Dr. Murat Topoğlu
(mucizeiksirler.blogspot) Bu siteyi mutlaka takip edin…
>
Lahana nasıl zayıflatıyor?
• Beyaz lahananın `aquaretik` özelliği vardır. Yani; bitkiler genellikle diüretik oldukları için vücuttan hem su hem tuz atarken, beyaz lahana ise tuz dengesini bozmadan yalnız su atar.
• Bu da vereceğiniz kiloların kalıcı olmasına yardım eder. Menopoz ve regl dönemlerinde değişen hormon dengesizliği için beyaz lahana kürü mükemmel bir takviye olabilir.
Uyarı: Emziren annelerin bebeğiniz sütten kesilmeden zayıflama kürü veya benzeri kürleri uygulamaları sakıncalıdır.
Lahana diyeti için Özel çorba tarifi :
Malzemeler
5 adet taze soğan
1- 2 taze domates veya domates konservesi
1 büyük beyaz lahana
2 adet yeşil biber
1 demet maydanoz
1 tane kereviz
Yapılışı:
Tüm sebzeleri ufak ufak doğradıktan sonra çorba olacak biçimde su ilave edip düdüklü tencerede pişirin. Ardından isterseniz blenderdan geçirerek krema kıvamına getirebilirsiniz. beyaz lahana diyeti :
1. gün
Dilediğiniz kadar meyve (muz hariç) ve özel lahana çorbası
2. gün
Dilediğiniz kadar sebze (baklagiller hariç) ve özel lahana çorbası
3. gün
Dilediğiniz kadar sebze, meyve ve özel lahana çorbası
4. gün
5 tane muz, 4 bardak süt ve özel lahana çorbası
5. gün 300 gr. kırmızı et(haşlama veya ızgara) , 6 tane domates, özel lahana çorbası
6. gün
Dilediğiniz kadar yağsız kırmızı et(haşlama veya ızgara), özel lahana çorbası
7. gün
Esmer pirinç, Dilediğiniz kadar sebze, meyve suyu ve özel lahana çorbası
>
Dr, Gürkan Kubilay‘ın sitesini zaman zaman ziyaret ederim, ancak bazı içeriklere üye olmadığım için ulaşamıyordum, bir sürü soru cevaplamak form doldurmak angarya geliyor diye vazgeçiyordum, ama bugün nihayet üye oldum ve konulara göz atmaya başladım. Hemen dikkatimi çeken “doğru bildiğimiz yanlışlar” dosyasıydı.
Bu başlığın altında “maden sodasıyla, içme sodası aynı mı” konusu okudum. Bununla ilgili çok güzel bilgiler var ancak kişiye ve emeğe saygı anlamında o konu içinden sizlere kısa bir pasaj aktarıyorum, daha detaylı bilgiler için üye olup okumnaızı tavsiye ederim. Paylaşıma açık bir konu olsaydı (facebook, twitter da paylaş gibi) hepsini alıcaktım ama üyelik gerektiren ve kilitli olan dosyayı hepsini yayınlamak haksızlık olur diye düşündüm.
Maden suyunun faydaları nelerdir ?
– Her yaştaki bireylerin günlük kalsiyum gereksinimlerinin karşılanmasında takviye olarak düşünülebilir. Böylece güçlü kemik yapısının oluşması ve korunmasını sağlar.
– Büyüme çağında, hamilelikte ve yaşlılıkta artan mineral ihtiyacının (magnezyum, kalsiyum, flor ve sodyum gibi) karşılanmasında gerektiği kadar kullanılarak sağlanabilir.
– Sağlıklı bireylerde içerdiği sülfat, bikarbonat iyonları sayesinde sindirim sistemi (mide ve bağırsaklar) ve boşaltım sistemi (böbrekler ve idrar yolları) fonksiyonlarını destekler(maden suyunun önerilen miktardan fazla tüketilmemesi şartıyla geçerlidir).
– Cildin gerekli olan su ve mineral ihtiyacını da karşılayarak cilde gergin, pürüzsüz ve canlı bir görünüm sağlanmasında yardımcıdır.
– Solunum, idrar, her türlü spor aktivitesinde ve özellikle yaz aylarında terleme ile oluşan su ve mineral kaybının karşılanmasında ölçüsü kadar kullanılabilir.
– Bikarbonat içeriğinin yüksek olması ise asit fazlalığı, yanma ve ekşime ile seyreden mide hastalıklarında mide asidi fazlalılığını baskılayıcıdır.
Hamilelikte maden suyu içilebilir mi
Hamilelik, yeterli ve dengeli beslenmenin çok daha önemli olduğu ve özellikle dikkat edilmesi gereken bir dönem. Annenin vücudu, bebeğin beslenebilmesi ve gelişiminin sağlanabilmesi için normalden daha fazla gıda, sıvı, mineraller ve vitaminlere ihtiyaç duyar. Mineral ihtiyacının bir kısmını tamamlayabilmek için, bu dönemde farklı bir sağlık problemi (hipertansiyon…vb) yaşanmıyorsa maden suyu tüketimi önerilebilir.
Dr. Gürkan Kubilay
(konuyla ilgili daha fazla bilgi için sayfasını ziyaret etmeniz gerekiyor.)
>